1.- Controlar las reacciones de nuestro cuerpo sometido a un esfuerzo máximo (para estar seguros de que fisicamente no hayan impedimentos que nos permitan realizar nuestro reto)
2.- Determinar las franjas aeróbicas y anaeróbicas (para preparar con más exactitud nuestros entrenamientos)
Para aquellos que no sepan en que consiste una prueba de este estilo, decirles que es como ir al matadero, ir a sufrir y al final morir ;). Se trata de subirse a una bicileta estática y pedalear con la intención de no parar nunca. Por supuesto la máquina ya esta prediseñada para poder contigo, así que en este asalto olvídate de ganar, llegará un momento en el que no podrás más, es inevitable, y medio muerto sucumbirás.
Concretamente el procedimiento que nosotros experimentamos siguió los siguientes pasos:
1.- Test de rigor relacionado con enfermedades, lesiones, hábitos de entreno y cotidianos, horas de sueño, etc..
2.- Medición y peso.
3.- Auscultación
3.- Espirometría forzada (te hacen inspirar y espirar vairas veces y con distintas intensidades)
4.- Medición de la tensión en reposo
5.- Subida en la bicicleta (o máquina de tortura). En nuestro caso nos taparon la nariz, tubo en la boca, electrodos por el pecho y tomas de tensión continuas a cada 50W acumulados.
6.- Pinchazo en la oreja y análisis de sangre.
7.- Última auscultación y toma de tensión (una vez medio recuperado del esfuerzo)
En las imágenes se ve claramente que no era un paseo de placer, aquí están los videos.
0 Response to "Prueba de Esfuerzo"
Publicar un comentario